Jag frossar i mat- och kostböcker!
Dom flesta turer till biblan brukar resultera i något nytt på området och senast hittade jag den här lilla trevliga boken om bra mat för hjärnan. Författarna Martin Ingvar (hjärnforskare) och Gunilla Eldh (medicinjournalist) har skrivit om hur man på ett enkelt sätt kan vänja sig av med att äta skräpmat och istället kan ändra hjärnans belöningssystem till att reagera på nyttigare mat.
Läs den gärna! Den ger en hel del tips på livsstilsförändringar och skall ses som en tipsbok mer än en receptbok till köket.
Vill man läsa mer om boken och idéerna i den kan man gå in på:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar