Varje dag vaknar jag och känner: Ja! Nu ska jag behandla mig väl, äta bra mat och starta om systemet så att alla buggar försvinner! Jag gör en hälsofrukost med:
- omelett på 1 ägg och 1 msk vatten utan salt och stekt i rapsolja eller olivolja
- någon grönsak (idag ruccolasallad)
- 1 glas fil eller mandelmjölk med blåbär och någon annan frukt (idag kiwi)
- 1 näve nötter (idag paranötter)
- 1 kopp svart te
Sedan kan resten av dan bli lite hur som helst men det känns ändå bra att ha startat på bästa sätt med dom allra bästa intentionerna.
Den frukosten kan vi ta nästa gång vi gästar. Till kaffet tar vi gärna en knäcke-macka med lite marmelad.
SvaraRaderaDå blir det sesambröd utan mjöl och aprikosmarmelad utan socker!
SvaraRaderaVi nöjer oss med aprikosmarmelad på knäcke-mackan bara vi får sova i Ert "kapell".
SvaraRadera